首先，自助按摩在上海按摩中心是一种非常普遍的服务形式。自助按摩指的是顾客在按摩中心自行操作按摩器材，达到放松身心的目的。这种服务形式具有以下特点：
1. 自主性：自助按摩让顾客可以自行选择按摩器材和力度，满足不同人群的需求。
2. 经济实惠：与技师按摩相比，自助按摩的价格更为亲民，适合预算有限的消费者。
3. 方便快捷：自助按摩无需预约，顾客可以随时前往按摩中心体验。
4. 互动性：部分自助按摩中心还提供按摩教程，让顾客在享受服务的同时，学习按摩技巧。
然而，尽管自助按摩具有诸多优点，但在选择自助按摩服务时，还需注意以下几点：
1. 设备安全：选择自助按摩服务时，要确保按摩器材的安全性和卫生状况。部分按摩中心可能存在设备老化、损坏等问题，使用时需谨慎。
2. 环境舒适：自助按摩中心的环境应宽敞、整洁，营造一个舒适的放松氛围。
3. 专业指导：部分自助按摩中心可能提供专业指导，帮助顾客正确使用按摩器材，达到最佳效果。
4. 遵守规则：在使用自助按摩服务时，要遵守按摩中心的各项规定，确保他人和自己的安全。
目前，上海多家知名按摩中心均提供自助按摩服务，如：
1. 上海金夫人保健按摩会所：提供多种自助按摩器材，环境舒适，服务周到。
2. 上海悠庭保健俱乐部：设有自助按摩区，设备齐全，价格亲民。
3. 上海冰心保健按摩会所：自助按摩区宽敞明亮，提供多种按摩器材。
总之，上海按摩中心提供自助按摩服务，为广大消费者提供了便捷、实惠的放松方式。在选择自助按摩服务时，要关注设备安全、环境舒适、专业指导等因素，以确保获得良好的按摩体验。